對于月餅我們大家都非常的熟悉，月餅是我們在中秋節最喜歡吃的食物，月餅雖然美味，但是我們在吃的時候需要適量，那么小孩一次能吃多少月餅呢？寶寶如何安全健康吃月餅？

小孩一次能吃多少月餅

三歲以上的兒童吃月餅只能吃四分之一

月餅的個頭雖然不大，但是卻是極其難以消化。而且孩子的消化功能還不健全，所以說，中秋節的時候，如果要給三歲以上的孩子吃月餅的話，那么也不能超過一個月餅的四分之一。

寶寶如何安全健康吃月餅

吃月餅品清茶

邊吃月餅邊喝茶，有助于消化。茶可增進消化道分解月餅里的油，減少“積食”。綠茶和薄荷能增進人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。而汽水、可樂、果汁等含有大批糖分，吃月餅時飲用無助于健康。

酸味水果配月餅

吃月餅時，可配吃味酸、富含維生素C的水果，如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對脂肪的吸收代謝。

“吃新”莫久存

月餅忌高溫又怕潮，放久了餡會變質。

配熱不配冷

月餅富含脂肪，吃時不宜配喝冷飲，否則會引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開水，邊吃邊飲。

吃月餅應適量

月餅不可取代正常飯食，由于月餅缺少菜、魚、肉等食品所含的養分、纖維和維生素等。無論吃何種月餅都應“淺嘗輒止”，每次最好只吃1/4個。

月餅寄存不要超過保質期

有人以為，吃不完的月餅放在冰箱里就可以久長保存了，實在月餅這樣寄存也會發霉變質，能導致腹瀉。

月餅吃多了會怎么樣

月餅屬于高脂肪高熱量食品，一個中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯，脂肪量可相當于6杯全脂，因此中人絕不可多食月餅。

月餅普遍含糖量高，加入了較多的脂保持口感，制作程序又多有煎炸烘烤，是高糖、高熱、高脂的“三高”食品。而小孩的胃腸器官較為嬌嫩，食用過量月餅會加重胃腸負擔，引起腹部脹悶、輕微腹瀉、惡心嘔吐，甚至出現食欲下降、頭暈等癥狀。

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