鴨肝的熱量，吃鴨肝會胖嗎？眾所周知，鴨肝是鴨雜之一。含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。那么。不免有人會問了：鴨肝的熱量高不高呢？接下來我們就來了解一下：

鴨肝的熱量

減肥的人總是非常關心飲食的，因為只有控制好飲食并且多做運動才可以有效的減肥，那么飲食是否導致肥胖要看什么指標呢？我們一般看食物的熱量，熱量高的食物容易導致肥胖，所以我們要想減肥就要盡量避免開熱量高的食物，那么鴨肝的熱量到底多不多呢？

鴨肝就是鴨子的肝臟，鴨肝是非常保健養生的東西，常吃鴨肝可以起到，抗氧化防止衰老等方面的作用，鴨肝可以有多種做法，鴨肝非常美味，深受人們的喜歡。

鴨肝為鴨雜之一，是鴨科動物家鴨的肝臟。因肝臟是動物內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，所以鴨肝具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。形狀呈大小雙葉，色紫紅，質細嫩，味鮮美。適用于炒、炸、鹵、熘等多種烹調方法。

從中醫角度講性偏寒涼，鴨肝性偏寒涼，身體過分虛弱者補食宜其他類型。

我們知道鴨肝就是鴨子的肝臟，鴨肝的營養價值很高，有很好的補血功效，常吃鴨肝可以抗氧化和抗衰老。鴨肝的做法有很多種，所以我們可以用鴨肝做出很多美味佳肴來，鴨肝的熱量是每一百克為128大卡，是比較高的，所以在食用過程中，還是要注意控制食用量以及食用的頻率，保證體內脂肪含量的平衡。

吃鴨肝會胖嗎

動物肝臟含鐵豐富，鐵質是產生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白。適量進食動物肝臟可使皮膚紅潤。動物肝臟中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，在細胞增殖及皮膚生長中發揮著間接作用。所有，常食動物肝臟有益于皮膚健康生長。

從上面介紹鴨肝的熱量可知，每一百克為128大卡，還是比較高的，因而對于鴨肝的食用當然是適度為好！

用法用量：

1、動物肝是體內最大的毒物中轉站和解毒器官，所以買回的鮮肝不要急于烹調。應把肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘，然后放在水中浸泡30分鐘。

2、烹調時間不能太短，至少應該在急火中炒5分鐘以上，使肝完全變成灰褐色，看不到血絲才好。

3、治療貧血配菠菜最好。

4、動物肝還是不宜食用過多，以免攝入太多的膽固醇。

鴨肝吃多了好嗎

鴨肝是鴨子的肝臟，含有多種人體所需的微量元素和維生素，營養價值非常高，再加上風味獨特，很多朋友們都非常喜歡吃。但是，鴨肝吃多了好嗎？為了幫助大家更好地了解這個問題，我們這就來詳細地介紹一下吧！

肝臟是排毒的器官，有些有害物質可以再肝臟內進行排解，但是也有一些有害物質有可能不能完全地排解而貯存在鴨肝內，如果我們食用了這樣的鴨肝，這些有害物質就會開始在我們體內累積，吃得越多累積得越多，人體排毒的速度跟不上人體吸入這些毒素的速度，久而久之就可能會對人體健康造成不利的影響。

而鴨肝的維生素和微量元素相對來說，含量比較豐富，如果多吃，可能會導致人體所攝入的這些微量元素和維生素超過人體機能運轉所需的量，反而不利于身體健康。

因此，鴨肝吃多了對人體并不好，如果特別喜歡吃動物肝臟的朋友們，可以多種不同的動物肝臟交替食用，例如豬肝、雞肝、鵝肝等，當然也不能吃太多這些動物肝臟哦！而且對于高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應該少吃鴨肝哦！

鴨肝的食用禁忌

鴨肝是營養價值很高的食物，風味獨特，很多朋友們都愛吃。但是，鴨肝也有一些食用禁忌需要朋友們遵守哦！我們這就來詳細地介紹一下吧！

相對來說，貧血和常在電腦前工作的朋友們比較適合食用鴨肝，對于高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應該少吃鴨肝哦！

一般來說，鴨肝不宜食用過多，因為鴨肝是鴨子的解毒器官，有些有害物質可以在肝臟內降解，但是有些不能完全分解的有害物質還有可能存留在鴨肝中。如果經常食用會導致有害物質在人體內累積，不利于人體健康。而鴨肝的維生素和微量元素相對來說，含量比較豐富，如果多吃，可能會導致人體所攝入的這些微量元素和維生素超過人體機能運轉所需的量，反而不利于身體健康。

鴨肝是鴨子體內最大的毒素中轉站，或者可以直接說它是鴨子的排毒器官，因此所含毒素是比較多的，因此買回來的新鮮鴨肝不能馬上進行烹調。如果想要烹飪鴨肝的朋友們，在下鍋烹飪前都應該先把鴨肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘，然后放在水中浸泡30分鐘，洗干凈之后才可以進行烹飪哦！

鴨肝的熱量，吃鴨肝會胖嗎？以上就是相關介紹了，鴨肝既口感獨特，營養價值又高，但是熱量也是不低的哦！小編提醒大家對于任何食物的食用上都應該注意食用量，食用過多有可能會帶來不好的影響哦！