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久放的食用油不利健康

編輯:小盧  發布時間:2010/12/18
有些消費者喜歡大量囤積消費品,特別是有些老人,聽說食用油要漲價,到超市一買就是好幾桶,想“搶”個便宜放上一年半載。專家提醒,久放的食用油吃了對健康不利,一次最好不要購買太多。
植物油中主要成分是不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸是極易氧化的。如果植物油存放時間過長,或保存不當如沒有避開日光照射、室溫過高等,會造成食用油氧化酸敗,產生難聞的哈喇味,不僅會影響油脂風味,降低營養價值,而且還因含有大量過氧化物等有害物質而對人體健康不利。專業機構判斷食用油是否新鮮,一般看兩個指標:如果過氧化值高了,說明此油正在變壞;如果酸價變高了,說明此油已經壞了。而這兩種狀態的油都無益于健康。
因此,消費者選購食用油時要考慮家庭所需,隨吃隨買。即使要儲備,也最多只儲存一桶,存放時間最好不超過三個月。如果家中人口少,最好不要選用大容量裝的食用油,因為油桶開封后植物油在待用期間,受光線、空氣中氧分和水分等影響,也同樣容易被氧化酸敗。植物油的酸敗是一個自然現象,放置的時間越長,酸敗的程度越高,即便是避光、低溫、避免空氣接觸,也只能是降低酸敗的速度,而不能令油脂停止酸敗。即便是未開封的大壺食用油,時間久了也會因其內剩余空間所存的空氣,以及開封使用時常與空氣接觸,而使油氧化或變質。
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